Sucker Punch (2011) [TS] [Castellano] [FLS]

SINOPSIS

Ambientada en los años 50. Una chica es internada por su padrastro en una institución psiquiátrica para que le practiquen una lobotomía. Mientras espera, su imaginación crea una realidad alternativa que podría salvarla de su dramática situación. A partir de ahí, la joven comienza a preparar su fuga, cuyo éxito depende del robo de cinco objetos.

CAPTURAS

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INFORMACIÓN DE LA PELICULA

Titulo: Sucker Punch
Año: 2011
Duración: 109 min.
Genero: Fantastico | Acción
País:
Idioma: Castellano
Subtitulos: no
Calidad: TS
Productora: Warner Bros. Pictures / Cruel & Unusual Films / Legendary Pictures / Lennox House Films
Musica: Tyler Bates, Marius De Vries
Fotografia: Larry Fong
Guion: Zack Snyder, Steve Shibuya (Historia: Zack Snyder)
Director: Zack Snyder
Reparto: Emily Browning, Vanessa Hudgens, Abbie Cornish, Jena Malone, Jamie Chung, Carla Gugino, Jon Hamm, Scott Glenn, Oscar Isaac, Danny Bristol, Vicky Lambert

INFORMACION DE LA DESCARGA

Tipo: TS Alta Calidad
Formato: AVI
Aspecto: Widescreen – 16:9 WS
Idioma/s: castelllano
Tamaño: 1,41 Gb
PARTES: 5 DE 300 Mb Y 1 DE 198 Mb

DESCARGAS

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Tecnicas de Parkour

RECEPCIONES

* Recepción básica: El contacto con el suelo ha de hacerse con el propósito de repartir el peso del impacto por todo el cuerpo. Los talones no deben tocar el suelo,[1] mejor mantenerlos ligeramente elevados para que sirvan de amortiguación. Las rodillas también deben estar semiflexionadas.[2] La espalda inclinada hacia adelante, con las manos por delante para tenerlas preparadas por si es necesario utilizarlas. 
* Rotación: Esta técnica servirá de recepción a un salto en velocidad, es una voltereta apoyada en un hombro (rodando oblicuamente sobre la espalda), que nos permitirá evadir parte del impacto de la caída, después de una recepción con mucha inercia hacia delante. 
* Recepción de un salto de precisión: Se realizará con la parte delantera de la planta del pie (entre la bola del pie y los dedos), semiflexionando las rodillas[2] y la espalda de manera que repartamos el impacto del salto lo más equitativamente posible por el cuerpo, y también para aguantar el equilibrio. 
* Recepción de salto de brazo: Se realizará con la parte delantera de la planta de los pies y las manos en la parte superior del obstáculo. Si es una valla, se flexionarán las rodillas para amortiguar el impacto. En un muro, normalmente se dejan resbalar las piernas hasta quedar colgados del muro sólo con las manos. 
* Recepción en rama: Se recepcionará en una rama únicamente con las manos, pero dejándonos balancear para evitar un golpe seco en los brazos y la espalda. Hay que tener cuidado de no caerse hacia atrás cuando estamos en la parte delantera de la oscilación (la primera oscilación). 
1. ↑ En el caso de que una recepción se haga con los talones, la mayoría del impacto iría a parar a la columna vertebral, lo que podría producir una seria lesión, una hernia discal, una contractura, etc.
2. ↑ a b No más de 90º, si no estaríamos dañando los meniscos de las rodillas 

DESPLACES

* Pasavallas: Movimiento fundamental en el que intentaremos sobrepasar el obstáculo de la forma más rápida y fluida posible apoyando una sola mano; este movimiento nos servirá como enlace de la carrera cuando nos encontremos una valla o elemento similar en nuestro recorrido. 
* Salto de kong: Es un salto en el que franquearemos un obstáculo apoyándonos en él con las manos en paralelo durante el salto, para después pasar las piernas juntas y flexionadas entre el hueco que dejan los brazos en su apoyo en el obstáculo. 
o Doble kong: Después de realizar el primer impulso con las manos como en un salto de kong normal, sin pasar las piernas, hay que impulsarse hacia el frente con el fin de volver a encontrar otro apoyo con las manos, y ya después, pasar las piernas por el hueco dejado por los brazos. 
* Reverse: Este movimiento trata de franquear una valla, barandilla o muro, apoyándonos en ella con las manos, y realizando un giro de 360º posicionando el cuerpo en horizontal, de espaldas al frente con las piernas levantadas para preparar una buena recepción. 
* Gate vault: Corriendo de frente hacia el obstáculo, se apoyan las manos, con el fin de pasar las piernas por un lateral, la mano de ese lado, se aparta, y una vez pasadas las piernas al frente, se vuelve a colocar dicha mano. 
* Rompemuñecas: Es como un 'gato frontal', en el que las piernas van primero, estiradas, y después se ponen las manos. 
* Underbar o Franchissement en Francés: Se pasa una valla o un hueco bajo de diversas maneras; por lo general, nos ayudamos de las manos en la parte superior del hueco para pasar el cuerpo. También es llamado bajo de valla, salvada, etc. 

SALTOS

* Salto de precisión: Este es un salto de 'longitud' sin carrerilla, en el que el fin será una recepción precisa en una valla, muro o bordillo estrecho. 
o Distensión: Es un salto de precisión en el que el punto de recepción está a nivel distinto del punto de salida. 
* Salto de brazo: Se trata de un salto con el fin de agarrarse a una pared o valla, o cualquier sitio donde no lleguemos sin los brazos. 
* Salto de longitud: Es un salto de precisión en carrera. 
* Salto de fondo: Este es un salto hacia abajo y dependiendo de la inercia hacia delante que se lleve, será conveniente una rotación. 

OTROS

* Pasa-murallas: Se trata de sobrepasar un muro alto; se necesitará carrerilla para llegar a la cima del muro, pegando una patada sobre este para subirnos, y arriba nos agarraremos con las manos (una y después otra si es demasiado alto) para subir a pulso. 
* Grimpeo: Grimpear en parkour, es una escalada rápida, bien de un muro con una inclinación pronunciada, un árbol, etc. 
* Plancha (de planche en francés): Consiste en llegar a una posición donde nos aguantemos sobre las manos (a la altura de la cintura) en una barra horizontal, desde una posición donde estemos colgado de las manos, estirados totalmente. Es un ejercicio de fuerza que ayuda en los pasa-murallas. 
* 180: Se trata de dar media vuelta en el aire, contra un obstáculo (muro o valla), para acabar con las manos en él, del otro lado, y en una posición de la que podamos descolgarnos. 
* Liberado: Después de un 180, dejarse caer. Se puede volver a dar media vuelta en el aire para continuar corriendo en la misma dirección. 
* Tic-Tac: Este movimiento, consta de saltar sobre una valla o muro no muy alto ayudándonos de algún elemento, o pared que tenga en un lateral, apoyando en esta un pie para dar una patada que nos impulse para pasar el obstáculo. 
* Balanceo: En una rama o barra, trataremos de colgarnos con las manos en el, para dejarnos oscilar. Para salir hacia delante hay que tener cuidado de no caerse hacia atrás. Hay que mantener un equilibrio en el que consigamos mantener la posición en el aire, para recepcionar correctamente. 
* Laché (nombre francés): Colgado de una rama, soltamos las manos para recepcionar en otra, ya sea más baja, más alta o paralela, manteniendo una posición en el aire que nos de equilibrio y amortiguación. 
* Equilibrio: Hacer equilibrio en una valla, bien parado o andando en ella. 
* Movimiento cuadrúpedo: Andar a 'cuatro patas'. Si se hace a ras de suelo o en escaleras, sirve como un buen ejercicio físico. En un muro fino o en una valla, además se trabaja el equilibrio (en ese caso se llama 'equilibrio de gato'). 

ACROBACIAS

Las acrobacias o tricks normalmente consisten de rotaciones de cuerpo en el aire como mortales, frontflips, backflips, wallflips, aerials, árabes, etc. Hay diferentes opiniones sobre se forman parte del parkour o no ya que "no sólo restan velocidad, sino que no son fieles al lema del deporte por el riesgo y la ineficacia que conllevan. A la variación del parkour que las incluye se le llama freerunning (carrera libre), y además se considera que va en contra de la filosofía del parkour porque busca la estética en vez de la eficiencia en el movimiento". Sin embargo, el mismo David Velle dice que el parkour y el freerunning son lo mismo, y a pesar de que suelan ser innecesarias, las acrobacias ayudan a autosuperarse, a motivarse y a conocerse. 

Tutoriales Parkour - Parte 1 - Técnicas Básicashttp://www.urbanrunners.net/ 

Tutoriales Parkour - Parte 2 - Desplaceshttp://www.urbanrunners.net/ 

Tutoriales Parkour - Parte 3 - Saltos http://www.urbanrunners.net/ 

Tutoriales Parkour - Parte 4 - Otros Movimientoshttp://www.urbanrunners.net/ 

Parkour

El Parkour (o arte del desplazamiento) es una disciplina que consiste en desplazarse por el medio urbano o natural,superando los obstáculos que se presenten en tu recorrido (vallas, muros, vacío...) de la forma más fluida y eficienteposible, y con las únicas posibilidades del cuerpo humano. 

Esta disciplina requiere una gran preparación física para realizar los distintos movimientos (saltos, pasavallas, escalada, etc.) que implica, pero además es necesario una mente decidida a superar los propios miedos, una gran concentración, y un espíritu fuerte. 

* Parkour: Proviene de "parcours" que significa "recorrido" en francés. "Les parcours du combattant" eran recorridos de obstáculos para entrenamiento de militares. 
* Pk: Abreviación de "parkour". 
* Traceur: Practicante de Parkour. Significa "trazador". El femenino es "traceuse". 
*Free Runing: Aplicación libre de las técnicas del parkour. 

HISTORIA

El PARKOUR fue creado por David Belle, hijo de un ex-militar vietnamita que lo inició en el entrenamiento físico y la superación de obstáculos. Lo desarrolló en su ciudad, Lisses, en Francia, creando una versión urbana. Después de entrar en el cuerpo de infantería del ejército francés, David se da cuenta que no es lo suyo y que necesita la libertad de la calle para encontrarse a gusto. Más adelante encontró gente que le siguió en sus entrenamientos, y así encontró a Sébastien Foucan y otros miembros de ese primer grupo de traceurs.
Más adelante, Sébastien emigró a Reino unido, donde sorprendió a todos con sus habilidades, y prendió la mecha de la internacionalización del fenómeno.

Partes de un Skate

Algo básico que todos los skaters tenemos que saber es de qué esta conformado nuestro skate, o sea, cuales son las partes de un skate. No hay nada mejor que conocer y poder armar nuestro porpio skate para salir a conquistar la ciudad. Cuanto mas sepamos, mejor haremos las compras a la hora de cambiar nuestra tabla.
Cada parte de un skate es importante para el buen funcionamiento de todo la tabla. Por eso, acá te mostramos sencilla y rápidamente cuales son y que función tienen cada una de las partes de un skate. Al final de la pagina podrás encontrar algunos links a mas info.

1) Tabla:
Las tablas actuales estan hechas de 7 láminas de madera (la madera utilizada suele ser arce canadiense). Hoy día, la tabla es mucho mas angosta de lo que era en tiempos anteriores.
Para tirar pruebas y/o andar en la calle la medida ideal parece ser de entre 7,5 y 7,87 de ancho. Así, se logra que la tabla tenga una medida justa para que no sea tan pesada y se puedan tirar pruebas; y a su vez que no sea tan angosta y se puedan caer bien los trucos. Las de 7,75 son las mas populares y las que tienen la mayoría de los skaters; así que capaz la tuya también es de esa medida.
Para skateparks conviene alguna tabla un poco mas ancha para caer mejor los trucos, de entre 7,87 y 8,25.
La realidad es que existen millones de tablas distintas que combinan peso y ancho y cada skater tiene su estilo y sus preferencias a la hora de decidirse por una. Lo mejor y lo que te recomendamos es que eligas la tuya de acuerdo a tus preferencias.

2) Lija:
Es lo que va pegado encima de la tabla. Sirve para tener mas “agarre” (tracción entre las zapatillas y la tabla) a la hora de tirar las pruebas. No existe diferencia entra las lijas de cada tabla excepto por algún dibujo que puedan traer las mismas. Únicamente sirve para poder controlar mejor el skate, teniendo mas control del mismo en los pies.

3) Ejes (Trucks):
La tabla de skate esta compuesta por dos ejes de aluminio (o algun otro metal); también conocidos como los “Trucks”. Los ejes soportan las ruedas y es lo que le permite a la tabla girar.

4) Ruedas:
El skate esta compuesto por 4 ruedas que van enganchadas a los trucks. La gran mayoría de las ruedas estan hechas de un material llamado uretano, aunque las hay también de otros materiales como “silicona”. Existen diferentes tamaños y tipos para cada estilo. (Al igual que con la tabla, te recomendamos que evalúes tus prioridades a la hora de andar y luego decidas vos mismo.) El tamaño mas común es de 52mm. Para el estilo callejero se suele usar ruedas de menos de 53mm de diámetro. Para rampas se suelen usar ruedas un poco mas grandes para obtener mayor velocidad. Si no se tiene un estilo de patinaje definido, se recomienda usar ruedas de entre 54 y 55mm.

5) Rulemanes:
Son unos anillos metálicos, por lo general de aluminio, con 7 u 8 bolas en su interior. El skate lleva 8 rodamientos, o sea, 2 rodamientos por rueda. En función de su rapidez de giro se los clasifica del 1 al 9 (siendo impares todos los grados de la escala) en la escala ABEC. La mejor clasificación es: Abec 9.

6) Tuercas y Tornillos:
Se necesitan de 8 tornillos para mantener la tabla y los ejes unidos y 4 tuercas para mantener firmes las ruedas y que no se salgan.
La parte de adelante del skate se llama “nose” (nariz) y la trasera “tail” (cola). El nose es más grande que el tail, es decir, más ancho y más largo midiendo desde los tornillos hasta la punta de la tabla. El pie de atrás va en el tail y el de adelante en el nose.

Julian Assange, el fundador de WikiLeaks, quedó libre

LONDRES, Reino Unido.- El fundador de WikiLeaks,Julian Assange, fue dejado en libertad bajo fianza por el Tribunal Superior de Londres, en donde apeló esta mañana un recurso de la fiscalía británica que le negó su libertad condicional, concedida el martes por la Corte de magistrados de Westminster.

"Es grandioso sentir el aire fresco de Londres otra vez", bromeó cuando salió por la puerta de la Real Corte de Justicia. "Espero poder continuar mi trabajo y seguiré defendiendo mi inocencia en este asunto", afirmó ante cientos de periodistas, según el The New York Times.

Assange, que estuvo detenido en la prisión londinense de Wandsworth, llegó al edificio en una camioneta blanca del servicio penitenciario británico, en medio de una gran atención de los fotógrafos. El australiano es solicitado por las autoridades suecas en relación con supuestos delitos de agresión sexual, todos negados por él. Luego de la decisión a su favor, del martes último, la abogada Gemma Lindfield, que representa al Gobierno sueco en la Corte británica, había apelado la medida.

Debido a la decisión de hoy, el australiano deberá cumplir estrictas condiciones: tendría que llevar una pulsera magnética, entregar su pasaporte, residir en una casa de Suffolk (suroeste de Inglaterra), y reportarse a la Policía diariamente. Mientras tanto, el abogado de Assange, Mark Stephens, informó que ayer ya se habían reunido las 200.000 libras esterlinas (U$S 313.300) necesarias para la fianza. 

El fundador de WikiLeaks está en el ojo del huracán desde el inicio de la publicación, el 28 de noviembre, de 250.000 cables del departamento de Estado norteamericano y de sus embajadas en el mundo, que han provocado una indignación creciente en ese país. (Reuters-AFP-Especial)

The Survival Blog Apoyando a Wikileaks

Hola Soy 420 creador de The Survival Blog informo a todos los lectores de mi blog que estoy apoyando a WikiLeaks desde Twitter, Hagan usd la diferencia y que sea que la información sea libre y que los gobiernos no escondan nada,el fundador de Wiki Leaks cambio los planes de EEUU,como ellos van a matar civiles,que sepa que esto no es una divercion,si no es un gobierno que esta en caída,queridos lectores usd pueden hacer la diferencia.
Si quieren seguir a wiki leaks por facebook o por Twitter clic en las Imagenes

EEUU busca pruebas para acusar de conspiración al líder de Wikileaks

El Departamento de Justicia estadounidense está reuniendo pruebas para procesar al fundador de Wikileaks, Julian Assange, por conspiración, ya que la primera enmienda de la Constitución de EEUU que garantiza la libertad de expresión haría muy difícil sostener una acusación por la mera difusión de secretos de Estado si no se ha participado en su obtención.

The New York Times reveló ayer que Adrian Lamo, un hacker en el que confiaba el soldado Bradley Manningque fue quien entregó el material a Wikileaks, sostiene que el militar (detenido por las filtraciones) le dijo a través de un chat que estaba en contacto directo con Assange mediante un servicio codificado vía internet y que este último le habíadado acceso a un servidor dedicado a recibir sus descargas.

Si Washington consigue demostrar que Assange animó, o incluso ayudó, a Manning a cometer actos de espionaje, entonces podría imputarle un delito de conspiración contra la seguridad nacional de EEUU y pedir su extradición.

Hace unos días, uno de los abogados de Assange afirmó que se habían enterado por las autoridades suecas de que ya se ha formado en secreto un gran jurado en el norte de Virginia, Estado donde está la sede de la CIA (en Langley), para procesar al fundador de Wikileaks. Si la imputación es de conspiración, el Departamento de Justicia no tendrá que enfrentarse a la contradicción de que no acuse, en cambio, a medios de comunicación, como el propio New York Times, que han difundido los cables diplomáticos secretos.

Sólo con el chat de Lamo no hay base acusatoria suficiente, y los fiscales necesitarían la declaración del propio Manning, que tendría que testificar contra Assange. Pero el soldado se niega a colaborar.